ביגוד דחיסה
לשם מה זה?
בהשוואה לבגדי כותנה פשוטים, ל"דחיסה" יש מספר יתרונות:
- הוא קל משקל;
- לביש יותר, שכן הוא עשוי מבדים סינתטיים עמידים ואלסטיים;
- מתאים יותר לגוף, תומך בשרירים;
- משפר את זרימת הדם ומאיץ את זרימת הדם;
- מסיר בצורה מושלמת לחות מהגוף ומקדם את האידוי שלו;
- בעל ויסות חום טוב, שמירה על טמפרטורה קבועה;
- מעביר בצורה מושלמת אוויר לפני השטח של הגוף;
- כל הזמן שומר על חום השרירים;
- מפחית את מתח השרירים, ממזער את הסיכון להתקפים;
- מונע "סתימה" והצטברות חומצת חלב בשרירים;
- מקצר את תקופת ההחלמה לאחר מאמץ גופני;
- מגביר את היעילות והסיבולת;
- מפחית נפיחות של הגפיים התחתונות;
- מגן מפני חיידקים הודות להספגה אנטיבקטריאלית מיוחדת;
- תפרים שטופלו במיוחד אינם גורמים לאי נוחות;
- מונע הופעת תירס ותירס;
- מגן מפני קרינה אולטרה סגולה.
בתחילה, השפעת הדחיסה שימשה רק בפרקטיקה הרפואית בטיפול עזר במחלות המפרקים, מערכת השרירים והשלד ומערכת כלי הדם. וכיום בבתי החולים לאחר פציעות קשות וניתוחים מורכבים, נרשמים גרבי דחיסה על מנת לקצר את תקופת ההחלמה.
בשל ההשפעה המכווצת של ה"דחיסה", זרימת הדם נישאת יותר לתוך הרגליים, מה שבתורו מפחית באופן משמעותי את העומס על הוורידים.
דרך ביגוד כזה, דם מחומצן נכנס לשרירים הפעילים, שבזכותם יש לספורטאי הזדמנות לעבוד אפילו יותר ביעילות. יחד עם זאת, הדופק אינו עולה, כמו בבגדים רגילים, אלא יורד ובכך מקל על העומס המוגזם על הלב.
ביגוד דחיסה לפעילויות ספורט הכרחי למניעת דליות, פקקת ופציעות. לאחרונה, הוא הפך לפריט הכרחי של תחמושת אימון גופני באתלטיקה בשטח, רכיבה על אופניים, כדורגל, הוקי, אימוני אירובי, סקי והחלקה מהירה, וכן הלאה.
איך זה עובד?
במקרה זה, הוורידים מתרחבים מאוד, השסתומים הוורידים מפסיקים להיסגר ונותנים לדם לזרום בכיוון ההפוך, מה שמוביל להתרחבות משמעותית עוד יותר של הווריד.
רק על מנת למנוע משינויים כאלה בעומסים להוביל לדליות, מומלץ להפעיל דחיסה אלסטית, "ליישר" את מסתמי הוורידים והקלה על תפקודם. היצרות לומן של הווריד כתוצאה משימוש בגרבי דחיסה מביאה להאצת זרימת הדם ובכך מונעת היווצרות קרישי דם.
בגדי דחיסה מספקים דרגות דחיסה שונות: ככל שהשרירים נמוכים יותר, יש להפעיל לחץ רב יותר, מה שמקל על זרימת הדם לנוע מאזור הדחיסה הגדול יותר לצד של פחות.
צפיות
בגדי דחיסה בשוק מיוצגים על ידי אפשרויות שונות, העיקריות שבהן הן:
ברכיים, חותלות וגרביים - לייצר דחיסה של השרירים באזור הרגל התחתונה.
חזיות וחולצות טי קצרות - מוצרים לנשים.
חוֹמֶר
גרבי דחיסה צריכים לשבת חזק ולהתלבש בקושי, אך לא להפריע לתנועה.
יצרנים
חברת Skins המפורסמת מייצרת בדרך כלל שני סטים של בגדי דחיסה לכל ספורט פופולרי - הראשון לטמפרטורות רגילות, השני לעונה הקרירה יותר.
גם בגדי דחיסה מבית אדידס תחת המותג TECHFIT מחולקים לקבוצות בהתאם לסוג הספורט, המוליכות התרמית הנדרשת וחוזק הדחיסה. ניתן למתוח את הבגדים של המותג הזה חמש פעמים, ולאחר מכן לחזור מיידית למצבם המקורי.
למוצרי דחיסה של פומה יש תוספות סיליקון העוברות לאורך השרירים כדי להמריץ את זרימת הדם.
מתי זה ואיך צריך ללבוש?
לא מומלץ להשתמש ב"קומפרסיה" במהלך תרגילים רגילים ושגרתיים: עם לבישה מתמשכת עלולה להתרחש אפקט של מנת יתר, כלי הדם והשרירים יתחילו להתעצל ויפסיקו לשמור על פעילותם הטבעית. וזה יכול לגרום לאותן צרות כמו עם דחיסה לא מספקת.
התוויות נגד
ביקורות
היתרונות העיקריים הבולטים של בגדי דחיסה הם שהם יושבים כמו עור שני, מתקרר בחום ומחמם בקור, מתייבש מהר, נוח ללבישה, לא לוחץ, לא מושך, לא משתפשף, לא מתאסף פנימה. קפלים, עמידים, לא נקרעים באימונים ובתחרות, ניתן להסירו בקלות מהגוף, גם כשהוא רטוב. כמו כן, ספורטאים מציינים את היכולת של בגדים כאלה להפיג במהירות מתח לאחר תרגילים מתישים.
ביקורות שליליות, ככלל, מתייחסות למוצרים של פלח מחיר נמוך. הם קשורים בעיקר לחומרים באיכות נמוכה שמהם תפורים הבגדים המתאימים.
משתמשים כאלה בביקורות שלהם מתלוננים שהבגדים נקרעים כשמושכים אותם, מתבלבלים ומאבדים במהירות את המראה האטרקטיבי שלהם.
